Cura per la gastrite: mai stata così semplice come con questi suggerimenti. Ti basterà portare un po’ di pazienza e attenzione
La gastrite è un’infiammazione della mucosa gastrica, a causa di un eccesso di succhi gastrici. Bisogna individuarla e curarla in maniera quanto più tempestiva possibile visto che, se non curata e trascurata, questa può tendere a cronicizzarsi e a sfociare in un’ulcera o in cose anche più gravi. I sintomi sono quelli immaginabili: senso di vomito e nausea, dolore localizzato alla bocca dello stomaco, bruciore, stanchezza.
Questa può essere provocata da cattive abitudini alimentari o, in alcuni casi, da forti periodi di stress ed emotività. Lo stomaco, infatti, è una delle parti del corpo che tende a somatizzare più velocemente, facendosi carico in maniera fisica dei dolori che emotivamente cerchiamo di tollerare.
Contro la gastrite possiamo cercare di combattere con qualche accorgimento.
Cura per la gastrite: segui questi comportamenti
Uno degli elementi più consigliati per curare la gastrite è il miele: puoi assumerlo con la zuppa d’avena. Via libera a tisane calmanti e anti-infiammatorie a base di camomilla, melissa, liquirizia. Un’altra radice che è una mano santa per i disturbi del tratto gastro-intestinale è lo zenzero: acquistatelo in erboristeria nella sua versione essiccata, così da poterlo consumare tra un pasto e l’altro.
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Evitate di rimanere lungo tempo a digiuno: cercate di fare colazione presto al mattino e, invece di mangiare due sole volte al giorno, interrompete i digiuni con frequenti micro-pasti ogni tre o quattro ore. Evitate di consumare elementi pesanti alla digestione, come il fritto o il piccante. Consigliamo invece l’assunzione di pane tostato, pasta integrale e patate che tendono ad assorbire i succhi gastrici in eccesso.
Quando il dolore si fa particolarmente pungente ed intenso, adagiate sullo stomaco una borsa d’acqua calda, così da distendere i muscoli e alleviare il dolore in maniera naturale.
Serena Garofal0
