Mal di testa frequenti, ecco le ipotetiche cause: siamo sicuri che ad alcune di queste non avevi neanche mai lontanamente pensato
Il mal di testa è in realtà una dicitura assai generica, forse troppo. Sotto questa indicazione infatti si nascondono disturbi molto diversi e per quanto possa sembrare strano dire qualcosa di simile bisogna in primis conoscere il proprio mal di testa. E’ una cefalea, a grappolo? Generico o localizzato?
Così come sono ampi i tipi e le classificazioni possibili, così pure per le cause. Inoltre, spesso il mal di testa è accompagnato a disturbi secondari come la nausea e senso di spossatezza.
Tuttavia ci sono dei motivi che spesso vengono a stento presi in considerazione, nonostante siano poi così semplici e immediati. Vediamone qualcuno.
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Mal di testa, ecco le cause meno conosciute
Uno dei primi motivi è il digiuno: magari abbiamo saltato la colazione per fretta o disattenzione o ancora ci stiamo sottoponendo ad un regime alimentare che non incontra le esigenze del nostro corpo. Così il mal di testa si accende come una spia a segnalare queste mancanze: solitamente si manca di zuccheri. Questo tipo di mal di testa si accompagna spesso anche alla difficoltà di concentrazione.
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Potrebbe essere quindi che non mangi come dovresti. Anche una dieta eccessiva o l’abuso di alcool e caffeina potrebbe portarti al mal di testa. Queste sostanze eccitanti spesso ti portano anche un senso di nausea e di stanchezza. Considera poi le ore di sonno: dormi poco o, al contrario, troppo. Guarda anche al tuo ambiente di lavoro o studio: è illuminato abbastanza? devi passare lungo tempo al computer o sui libri? In quel caso, dovresti pensare che, invece, siano gli occhi il problema.
serena garofalo
