Sembrerebbe una bufala, ma è una pratica che arriva dall’Oriente. Lo yoga facciale è un insieme di esercizi semplici per allenare il viso alla giovinezza.
È incredibile ma il nostro volto è composto da ben 60 muscoli diversi. E come quelli del nostro corpo, anche loro sono soggetti all’invecchiamento. Lo yoga facciale, però può aiutarli. Basta operarlo con costanza: 10 minuti al giorno sono già sufficienti per aiutare il viso a restare giovane. In più, migliorando la circolazione, la ginnastica facciale aiuta la microcircolazione, rendendo la pelle più luminosa. Si può iniziare a praticare anche da giovani o comunque dai 30 anni. Ormai sempre più chirurghi e dottori ne riconoscono l’efficacia, essendo il face yoga una perfetta terapia di mantenimento.
Non esistono corsi per il face yoga, perché è possibile realizzarlo nella comodità della propria casa, davanti allo specchio. Esistono infatti ormai molti video, anche di esperti, che consigliamo i movimenti più indicati.
Noi ne abbiamo selezionato uno, il più completo. Una volta imparati gli esercizi, potrete avviare la vostra sessione personale di yoga per la faccia, ovunque vogliate.
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Gli esperti lo consigliano come terapia di mantenimento per contrastare l’invecchiamento. Chi lo ha provato è convinto faccia bene anche all’umore, perché ridendo allo specchio, abbassiamo lo stress e diventiamo più forti.
Ovviamente non è “la cura definitiva” né il metodo miracoloso, ma è particolarmente utile come ginnastica antirughe per migliorare il tono muscolare e la vitalità della pelle.
Fai innanzitutto riscaldamento, spalancando gli occhi, sorridendo e tirando fuori la lingua. Ruota poi la testa a destra e a sinistra e toccati le orecchie con le dita.
Dopodiché potrai iniziare con gli esercizi, che saranno utili a contrastare le rughe di fronte, labbra, decolleté, collo e zigomi. Ma attenzione: ricordati di ripeterli almeno 10-20 volte al giorno, tutti i giorni, per vederne i benefici.
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Il risultato è che il face yoga, se praticato con regolarità, aiuta a risolvere le piccole asimmetrie del volto dovute anche alla gravità. Il tutto senza dolore, bendaggi e punti. Un vero lifting au naturelle.
Dopo 4-5 settimane la pelle risulterà più luminosa e più distesa. Con risultati positivi anche sull’umore.
Se aggiunto alla propria routine, lo yoga facciale riesce, in pochi minuti, a migliorare la tonicità dei muscoli del volto, perfezionando l’espressività. In più abbassa lo stress offrendo un momento di relax tutto per sé.
È ideale per migliorare la circolazione sanguigna, è per questo che rende la pelle anche più luminosa.
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La Ica