Alcune semplici abitudini hanno dei benefici profondi: ad esempio dormire insieme fa bene alla coppia. Ecco come mai succede e come la relazione può migliorare dormendo nello stesso letto.
Un gesto semplice ma ricco di significato e sentimenti: dormire insieme è il momento romantico a fine giornata che permette di ritrovarsi. Questa azione che per molte coppie è diventata una normale abitudine ha numerosi benefici provati scientificamente. Dormire insieme non fa soltanto bene alla relazione della coppia ma anche ai singoli partner. Vediamo quali sono i motivi di questi giovamenti mentali e fisici e soprattutto quali sono.
Dormire nello stesso letto è diventato un normale comportamento per i partner in una relazione stabile. Condividere il riposo è un importante traguardo che trasforma una semplice frequentazione in qualcosa di più serio. Molte coppie sono quindi già abituate a compiere questo gesto in modo automatico ogni sera.
Forse però non conoscono gli enormi benefici che i loro corpi e le loro menti traggono da questa semplice azione. La scienza ha dimostrato che quando due innamorati dormono insieme il loro benessere mentale e fisico aumenta.
Nell’antichità dormire insieme era una questione di sopravvivenza: in due si era più protetti dai pericoli e la vicinanza di un’altra persona rassicurava dalle paure e dalle incertezze. Questo conciliava il sonno e permetteva un riposo più sereno.
Anche dal punto di vista economico rappresentava un vantaggio in quanto le classi più povere potevano permettersi pochi letti per famiglia e dormire insieme era quindi la normalità.
Al giorno d’oggi dormire insieme è una dolce scelta che i partner compiono insieme ogni sera. Alcuni studi scientifici hanno osservato che questo semplice gesto ha degli effetti positivi sul benessere della relazione e sui partner. Vediamo quali sono:
Nei partner che condividono lo stesso letto si è registrato un abbassamento dell’ormone che causa stress e ansia: il cortisolo. Dormendo in coppia si aumenta invece l’ossitocina, conosciuta anche come ormone della felicità e dell’amore. Il malumore e la tensione si riducono migliorando quindi l’umore dei componenti della coppia.
Anche svegliarsi al mattino con la persona amata al proprio fianco dona gioia che aiuta ad affrontare in modo più positivo la giornata. Inoltre, l’ossitocina, aiuta anche a controllare la pressione sanguigna.
La qualità del sonno migliora dormendo insieme al proprio amato, questo è osservato in special modo nelle donne che affermano di addormentarsi più velocemente e serenamente. Il riposo è migliore per qualità e quantità permettendo ai partner di vivere meglio la giornata.
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Secondo un recente studio dormire insieme alla persona amata abbassa il livello di citochine. Esse sono le molecole responsabili della percezione del dolore causato dalle infiammazioni del corpo. Un altro beneficio fisico quindi è l’azione antidolorifica naturale di questo semplice gesto.
In molti hanno sentito parlare delle proprietà ringiovanenti del fare l’amore. Tuttavia per ottenere benefici migliori il rapporto deve essere seguito dal dormire insieme. Come abbiamo detto questa abitudine riduce ansia e stress, due fattori che influiscono in modo negativo sull’organismo abbassando anche le difese immunitarie.
Dormire con l’amato permette quindi di fortificare il sistema immunitario e non solo di essere più resistenti ai malanni come l’influenza ma anche di sentirsi più giovani ed energici.
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Per sfruttare i benefici che derivano dal dormire insieme non è sufficiente condividere lo stesso letto. Ci sono infatti alcuni modi più giusti per trarre beneficio dal riposo, dormire troppo fa male alla salute, per esempio.
In questo caso addormentarsi abbracciati migliora la complicità della coppia. Questa scelta dimostra la confidenza e la sicurezza tra i due amanti e migliora il rapporto di coppia.
Elena O.