Il limone al mattino come sappiamo ha moltissime proprietà benefiche per il nostro organismo, ma per far si che tale benefici vengano assorbiti dal nostro corpo, ci sono delle semplici ma importanti regole da rispettare:
- Essere appena svegli al mattino
- Essere digiuni
- Assumerlo con acqua tiepida
- Utilizzare il succo di un limone intero
- Il frutto va spremuto sul momento
- La bevanda va consumata subito
Raccomandazioni:
- Il limone deve essere di agricoltura biologica e maturo, quindi non trattato con pesticidi e sostanze chimiche o cere.
- Se il sapore inizialmente non è molto gradevole al palato, vi consigliamo di aggiungere una puntina di miele anch’esso biologico.
Una domanda comune che molti si faranno, è sicuramente se tale bevanda deve essere consumata tutte le mattine e per tutta la vita. In realtà non si deve abusare, ed è molto efficace solo nei cambi di stagioni, e va consumata all’incirca per una ventina di giorni consecutivi. In presenza di stress ed ansia, vi consigliamo di consumarla ogni due giorni, oppure se avete mangiato o bevuto troppo e vi sentite particolarmente gonfi, potete consumarla per tre mattine seguenti. Un soggetto sano che non ha nessun problema, può bere acqua e limone al mattino per una settimana al mese.
Le proprietà
Vi starete di certo chiedendo perché consumare il limone al mattino e non l’arancio oppure il pompelmo ad esempio, ora vi spiegheremo il perché. Il limone contiene buonissime dosi di:
- Acido citrico
- Citrato di calcio
- Citrato di potassio
- Sali minerali
- Ferro
- Fosforo
- Manganese
- Rame
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B3
- Vitamina A
- Vitamina C
- Carotene
Il limone possiede inoltre proprietà antisettiche, antibatteriche ed antitossiche, e per questo è molto utile per:
- Accelerare la risposta immunitaria
- Tonificare l’intero organismo
- Stimolare la diuresi e quindi l’eliminazione dei liquidi in eccesso
- Rallentare i processi degenerativi di tutte le articolazioni
- Alcalenizzare l’organismo
- Combattere l’anemia
- Favorire la secrezione gastroepatica
Tutti i rimedi a base di limone sono consigliati a coloro che soffrono di anemia, oppure reumatismi, diabete, bronchite, digestione lenta, ipertiroidismo, sintomi influenzali e calcoli. Perché il limone fresco ha effetti alcalinizzanti per il nostro organismo? Tutti gli acidi che compongono il succo di limone, vengono sottoposti ad una reazione di tipo basica, ed i sali si ossidano, e tramite tale processo ne derivano i carbonati e i bicarbonati di calcio e potassio, che favoriscono l’alcalinizzazione del sangue.
Benefici
Di seguito troverete un elenco dettagliato di buoni motivi per consumare il limone al mattino con acqua tiepida:
- Bere acqua e limone al mattino effettua nel nostro organismo un vero e proprio lavaggio degli organi, quindi dei reni, del fegato, e di tutto l’apparato gastrointestinale.
- Depura l’organismo eliminando tutte le tossine e le scorie attraverso la diuresi che viene stimolata, ed inoltre l’acqua tiepida, riattiva il metabolismo in maniera tale da bruciare più velocemente le calorie ed il grasso in eccesso.
- Aiuta a contrastare la degenerazione articolare grazie all’alcalinizzazione del sangue, perché in grado di ridurre le infiammazioni che sono causate dall’acido urico ed in questa maniera bilancia il PH dell’organismo
- Stimola le difese immunitarie tramite il potenziamento dei globuli bianchi che avviene grazie all’acqua tiepida ed al limone, ed inoltre il frutto è ricchissimo di vitamina C che aiuta a combattere i fastidiosi sintomi influenzali.
- Regola la pressione arteriosa e le attività nervose grazie al quantitativo di potassio
- Favorisce il dimagrimento corporeo perché stimola le funzioni metaboliche
- Favorisce le funzioni gastriche perché aiuta a digerire meglio gli alimenti e riduce l’acidità di stomaco ed il bruciore, stimolando la produzione della bile.
- Apporta benefici alla pelle grazie alla vitamina C
- Ha proprietà rinfrescanti sia per l’organismo che per l’alito ed aiuta a debellare tutte le infezioni del cavo orale.
- È un valido aiuto contro l’inappetenza, lo stress e l’ansia, la depressione e la disidratazione, ed inoltre stimola l’attività celebrale e creatività.
- Combatte le affezioni polmonari, la tosse cronica e ridice mal di gola, muco e raffreddore
- Ha proprietà antitumorali, perché l’acqua unita al limone al mattino, è in grado di prevenire la diffusione delle cellule cancerogene e dei radicali liberi, i maggiori responsabili dell’invecchiamento cellulare
- Stimola le funzioni intestinali e per questo ne trae beneficio l’intero organismo
